「小孩也會得憂鬱症喔！？」
聽到此一事實，大多數的人都會表示驚訝：「什麼？我以為只有大人才會得憂鬱症呢！」
在世界上，人們對小孩的普遍印象就是活潑好動、天真無邪，也許正因為如此，很少人能想像得到孩子沒精神又消沉的模樣。
即使是孩子的父母也是如此。為人父母的人很難相信小孩也會得憂鬱症，更別說是自己的寶貝孩子了，做家長的其實都不太願相信自己的小孩有罹患憂鬱症的可能性。
然而，研究已經證實了兒少憂鬱症的存在，而且日本所進行的一項調查更顯示，有7.8%的小學生和22.8%的國中生有憂鬱症的傾向。
我很希望那些不承認孩子有憂鬱症問題的家長，務必要改掉原本的觀念，因為若孩子得了憂鬱症，且家長沒發現的話，病情會隨著孩子成長而逐漸加重，最糟的情況還可能演變成自殺的悲劇。
這本《家有憂鬱兒的父母陪伴指南：用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》，就是為了避免這類不幸事件發生，才特別為了家長（尤其是父母）編寫而成的。
《家有憂鬱兒的父母陪伴指南：用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》的核心概念為「理解孩子的憂鬱，提早發現確實治療」，是聚焦在7歲至15歲孩子的憂鬱症問題編寫而成的。書中文字淺顯易懂，內容囊括了許多資訊，包含憂鬱症的概要、容易忽略孩子特有的憂鬱症徵兆、憂鬱症的各種原因、「認知行為治療」等療法，以及在康復的路上家人需要先知道的事……等。期盼各位能讀這本書。
下山晴彥
【推薦序】
憂鬱症是世衛組織預估二十一世紀威脅人類健康三大殺手之一，全球男性終其一生罹患憂鬱症的可能性是12％，女性則為20％。對成年人來說，「憂鬱症」已經不是新鮮話題，身邊難免會有親友正面臨這類困擾。而要提醒大人們注意的是兒童憂鬱症的症狀與傾向。國小孩子因為還不知道如何用言語表達心裡感受，只能透過哭鬧、發脾氣或身體某部位不舒服來反映感覺。而往往因為查不出生理的問題，讓大人誤會是孩子在鬧脾氣，有時反而造成反效果。
在眾多身心症狀中，憂鬱症只要早期發現、早期進行配套的身心科與諮商治療，其實相對來說是比較容易恢復正常生活的。在我諮商實務中，常會發現，處於憂鬱狀態的成人，很多起源往往從國小、國中時，就開始有適應不良現象或事件，當下沒有被妥當處理好，愈往後就愈滾愈大，造成高中、大學、就業階段時的憂鬱。而國小的不適應與壓力，嚴重的，往往在五、六年級或升上國中後，開始爆發，造成蹺家、拒學、自我傷害、自殺等外顯行為現象。
《家有憂鬱兒的父母陪伴指南：用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》是一本跟父母聊憂鬱、陪孩子治療憂鬱的好書。作者是東京大學臨床心理學教授下山晴彥，有豐富研究與實務經驗。這本書是根據多年臨床研究而總結的報告，包含7～15歲孩童的憂鬱狀態該如何判別、孩子為何罹患憂鬱症、該如何積極面對憂鬱治療、以及父母該如何陪伴憂鬱症的孩子。
我很喜歡也推薦這本書，目前坊間極少談論兒童憂鬱症狀的書，兒童的憂鬱現象也很容易被忽略。兒童期是每個人自我價值與人格發展的關鍵期，若身邊大人沒有及時發現與陪伴處理，憂鬱程度可能會隨著年齡增長而加重，甚至也容易造成人格發展的損害。這絕對是需要家長們關注與了解的議題。
《家有憂鬱兒的父母陪伴指南：用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》中的統計數據，主要是日本當地的研究數據；而根據一份「臺灣地區兒童憂鬱流行率之調查研究」，抽樣北、中、南、東共21所國小、三至六年級兒童共2千多名為受試對象，發現24%孩子疑似有憂鬱症狀，其中4.2%的兒童疑似有重度憂鬱（張高賓等，2007）。該研究也發現，父母親管教若是太放任、或孩童對學業成績不滿意或挫折、社經地位弱勢等，也都會導致憂鬱傾向較高，呼應作者書中提到的幾點造成憂鬱的原因。更多細節，大家可從書中再詳細閱讀。
引用這些過去的研究數字，只是想讓臺灣的家長們知道，兒童憂鬱現象已經是您需要關注與了解的，愈早發現，愈能尋求專業身心科醫師與諮商心理師的協同陪伴，讓孩子能趁早走出憂鬱陰霾。甚至，不要等到已經有憂鬱現象才來解決，而是提前預防，為孩子們種下正向活力、抗壓有韌性、擁有良好EQ的種子。這也是我一直在國小學程裡，致力推動希望能讓孩子們擁有的好狀態。衷心希望每個孩子都能有幸福童年，每個家庭都美滿平安。
諮商心理師 洪震宇於臺北
