【推薦序】
洪儒明
工具愈強，愈要把自己找回來！
科技提高效率，卻不能替人類活出熱情；演算法推算偏好，卻不能替我們承擔人生。我們把事情交給AI處理，但很多情緒，依然得靠自己親自走過。《AI時代的人生整理術》談的，正是這個時代最容易被忽略的能力：整理自己。
專注力如何分配？情緒如何修復？關係如何整理？欲望如何校準？這些看似私人的問題，最後都會反映在我們的決策品質、創造力與人生方向上。這本書沒有把AI神化成答案機器，而是把AI放回「協助整理」位置。
365篇故事像一套日常除錯工具，讓讀者每天用很小的篇幅，面對一個真實的人生卡點。古老智慧提供情境，AI語境帶來新的理解方式；兩者放在一起，讓我們更清楚看見人的價值。每天解決一個小問題，看起來很小，累積起來，就是重新拿回生活主導權的方法。當工具愈來愈強，真正要練習的，是別把自己交出去。
師瑞德
有人的地方就有江湖,有江湖就存在著競爭與階級。每一次的時代躍進與階級流動，總伴隨著淘汰與取代；但請記得，從工業時代跨越到 AI 時代，真正取代某一批人的，向來不是機器，而是「更懂得善用手中工具的另一批人」。
在這場全新的賽局中，致勝關鍵在於「資訊差」。為此，強烈建議你開始實踐「一天一AI的人生整理術」！每天只需花一點時間，認識或應用一個新的AI工具，將其融入你的工作與日常。它不僅能幫你高效整理思緒、自動化繁瑣任務，更能讓你比別人更快、更好掌握「江湖一點絕」。
透過每天一點一滴的微小累積，你將創造出巨大的資訊優勢，讓你的賽局更廣、更深地擴張。人機協作的時代來了！現在就讓 AI 成為你最強的好夥伴，用新工具為你的人生翻頁！
【作者序】
用理性的演算法，整理出不可替代的人生！
「人生整理」不在於事後痛苦地收拾殘局，而是事先優雅地定義問題。只要能精準看清問題的本質，生活中95%的焦慮與內耗，其實都是可以被無痛解決的。
「管理」是人生擺脫失控的必備條件，也是讓人變得更自律、更優雅的起點。英特爾（Intel）創辦人安迪．葛洛夫（Andy Grove）曾說：「在工作中，人人都是管理者。」而在當前的科技浪潮下，這個觀念更該延伸到我們自己的生活。不論你是在企業內負責專案，還是正在經營一人的自媒體、一人公司，我們每天都在與海量的資訊與情緒共同協作。只要有協作，難免就會卡關，此時正需要一套理性的思維架構，來確保大腦記憶體不被雜訊佔滿。
傳統的舊思維總強調「執行力」，教人親力親為、用肉身與意志力去硬碰硬，以此證明自己的價值。然而在AI時代，當機械式的執行工作都可以交給科技代勞時，盲目的瞎忙與苦讀，早就無法幫你拉開差距。這個進步到讓人焦慮的世界，需要的不再是默默埋頭苦幹的「執行者」，而是能精準切中核心的「問題定義者」。
當執行全面自動化，人類真正的護城河究竟是什麼？答案，是AI永遠無法模擬的感性與創造力。
這正是我想寫下《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》的原因。
這本書不是要教你變成一台更有效率的機器，而是把你帶回「人生整理」的本質。人生整理的本質，是透過高效的自我管理，把執行留給AI，把珍貴的時間還給自己。 當大腦的冗餘檔案被清零、負面內耗被排除，你才有空間轉身去擁抱那些科技奪不走的資產。
AI可以幫你寫出完美的報告，卻無法複製你對生活的「愛」；
AI可以計算出最精準的概率，卻無法取代你轉瞬即逝的「直覺」；
AI可以模擬全世界的知識，卻永遠無法奪走你活生生的「生命體驗」。
面對高壓且變動劇烈的社會，我們不需要大刀闊斧的痛苦斷捨離。透過書中11個核心人生課題與故事，你將學會運用理性的演算法幫生活抽絲剝繭。當你不再空轉人生，你就能用最從容的姿態，用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！
流川美加
